Taille de manche de raquette de tennis : comment la mesurer
Un manche trop petit ou trop gros fatigue l'avant-bras et peut provoquer des douleurs au coude. Voici comment choisir la bonne taille, chez vous, sans rien acheter.
Méthode 1 : le test du doigt
- Prenez la raquette. Tenez-la comme pour un coup droit : prise « poignée de main », l'articulation de l'index posée sur le biseau du dessus.
- Regardez l'espace. Observez l'espace entre le bout de vos doigts et la paume de votre main.
- Glissez l'index de l'autre main. Si l'index passe juste, sans forcer : la taille est bonne. S'il ne passe pas (les doigts touchent la paume) : manche trop petit. S'il y a de la place en plus : manche trop gros.
Méthode 2 : à la règle, sans raquette
Main ouverte, doigts tendus et serrés, alignez la règle sur le pli de la paume (côté pouce) et mesurez jusqu'au bout de l'annulaire.
Tableau des tailles
| Taille | Pouces | Tour du manche (cm) |
|---|---|---|
| L0 | 4" | 10,2 |
| L1 | 4 1/8" | 10,5 |
| L2 | 4 1/4" | 10,8 |
| L3 | 4 3/8" | 11,1 |
| L4 | 4 1/2" | 11,4 |
| L5 | 4 5/8" | 11,7 |
Quelle taille en général ?
- Enfants de moins de 11 ans : L0, parfois L1.
- Femmes : le plus souvent L1 ou L2.
- Adolescents : L2 ou L3.
- Hommes : le plus souvent L2 ou L3, et L4 ou L5 pour de grandes mains.
Entre deux tailles ? Prenez la plus petite
On peut grossir un manche avec un surgrip (environ une demi-taille), mais on ne peut presque jamais le réduire. Si vous jouez beaucoup d'effet lifté, une taille plus petite laisse plus de liberté au poignet.
Trop petit : les muscles travaillent pour retenir la raquette (risque de tennis elbow). Trop gros : le poignet est bloqué au service et les changements de prise sont plus difficiles.
Questions fréquentes
Ma raquette est en L2 et je voudrais du L3 : que faire ?
Ajoutez un surgrip : il apporte environ une demi-taille.
Peut-on réduire un manche trop gros ?
Rarement. C'est pourquoi on choisit la plus petite taille en cas de doute.
Les raquettes junior ont-elles aussi des tailles de manche ?
Oui. En général L0 pour les moins de 11 ans.